Meditação – Concentração Intensa do Espírito

Meditação – Concentração Intensa do Espírito

Vamos falar um pouco mais sobre meditação, concentração, espírito. Detalhar mais alguns pontos fundamentais dessa incrível obra.

Meditação é uma maneira de entrarmos em contato com a parte eterna de nosso ser. Osho talvez o mais conhecido divulgador da meditação. diz que tudo que a mente é capaz de fazer não pode ser meditação, pois ela é algo além da mente. Onde a mente termina a meditação se inicia. “Observe sua mente, não a perturbe, não a evite, não a reprima. Apenas observe”.

Existem uma diferença entre ocidentais e orientais em relação a meditar.

Para os ocidentais, meditar significa refletir sobre algum problema ou alguma questão. Já para os orientais, porém, meditação é um estado muito além da reflexão.

Meditação é a concentração intensa do espírito, é submeter-se a um exame interior. Não é religião. Não existem regras fixas. O que existem são maneiras diferentes de se meditar. Um ateu pode meditar como qualquer outra pessoa, porque a meditação é apenas um método para voltar-se para dentro. Muitas pessoas ainda confundem meditação com religião justamente pelo fato de que as religiões orientais se utilizam de técnicas meditativas para entrar em contato com as energias universais.

Portanto, para meditar não é necessário seguir alguma religião específica, nem começar a queimar incensos, evocar mantras ou usar roupas diferentes das que você usa de costume. Se você sentir necessidade de seguir algum dos comportamentos citados, tudo bem, mas nada disso é exigido na prática da meditação. Você pode praticar exercícios de respiração, qualquer que seja o método escolhido para criar sintonia entre você mesmo e o universo é válido.

Pequeno Histórico

A meditação surgiu há cerca de 5 mil anos, na Índia. Na época , estava ligada à prática da ioga. No Ocidente, difundiu-se na década de 60, no auge do movimento hippie.

Esta antiga prática tem proporcionado a milhares de pessoas a capacidade de se desligar dos problemas e desenvolver uma visão mais clara da vida e dos acontecimentos, melhorando a qualidade de vida em todos os sentidos.

Veja também  – A Importância da Meditação Para a Vida

 

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